Por.- Morety
Nombre: Toni Hernández García.
Preparador físico del Caravaca C.F.
Nacido en Alzira (Valencia) el 20 de Agosto de 1979.
Estudió en Murcia la carrera de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especializándose en Fútbol.
Presto sus servicios en el Ranero Juvenil División de Honor (2 temporadas), Cartagena Promesas (1 temporada), Sangonera (3 temporadas) y en la actualidad Caravaca C.F.
Trabaja con la escuela del Valencia C.F. en verano y en los Campus Internacionales que hacen durante el año, el pasado año en Jamaica.
¿Cuál es el día a día de un preparador físico dentro de un equipo de fútbol?
La faceta principal que trabajamos es adecuar el estado físico del futbolista a las necesidades de un partido de fútbol cada semana. Por otro lado, prevenir posibles lesiones que impidan al futbolista disputar los partidos. Este trabajo tiene que estar coordinado en todo momento tanto con el entrenador como con el segundo entrenador y con el fisioterapeuta. Lo bonito de este trabajo es que cuando lo haces bien los futbolistas rinden mejor.
¿Cuáles son las complicaciones más habituales a las que te enfrentas?
Evidentemente las lesiones. Al realizar un trabajo físico e intenso tienes que llevar la justa medida e hilar muy fino para que los entrenadores tengan a su disponibilidad a la totalidad de la plantilla de cara a la competición.
¿En que nivel se encuentra en la actualidad la plantilla del Caravaca C.F. de cara al primer partido de
liga?
Las dos semanas anteriores han sido semanas de mucha carga de trabajo, muchas dobles sesiones y pocos descansos, a lo que los jugadores han respondido de una manera un tanto sorprendente ya que han absorbido los conceptos trabajados a nivel físico de una manera espectacular y han entrenado con una intensidad altísima. A partir de esta semana que empieza comenzamos a bajar tanto el número de sesiones como el volumen de las mismas e incidimos en el aumento de la intensidad en todos los ejercicios para empezar a prepararnos de cara a la primera final del día 29 contra el Estepona.
¿Qué aspectos debe cuidar más un futbolista para rendir al cien por cien durante toda la temporada?
En primer lugar debe entrenar día a día a una intensidad máxima y complementarlo con una dieta adecuada a su perfil y a su profesión. Por otro lado los descansos son fundamentales para el futbolista y debe saber seleccionar cuales son los mejores momentos para cometer excesos sin que afecten a su rendimiento.
¿Qué lesiones se pueden producir al entrenar en un campo como el de El Salvador, cuya superficie es de césped artificial?
Molestias en la zona lumbar y abdominal las cuales pueden conllevar, al querer proteger la zona, a tener otro tipo de molestias en los abductores y en la zona posterior del muslo.
¿Cómo te encuentras en tu nuevo Club?
La verdad es que todo ha empezado muy rápido, pero a pesar de todo, las cosas están funcionando gracias a la actitud tanto de los futbolistas como de la gente que trabaja día a día a nuestro lado y nos facilita nuestra función. En la gente del pueblo vemos mucha ilusión y ganas de fútbol y eso nos motiva y nos hace emplearnos al cien por cien en todo momento. Esperemos que sea un gran año para todos.
Preparador físico del Caravaca C.F.
Nacido en Alzira (Valencia) el 20 de Agosto de 1979.
Estudió en Murcia la carrera de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especializándose en Fútbol.
Presto sus servicios en el Ranero Juvenil División de Honor (2 temporadas), Cartagena Promesas (1 temporada), Sangonera (3 temporadas) y en la actualidad Caravaca C.F.
Trabaja con la escuela del Valencia C.F. en verano y en los Campus Internacionales que hacen durante el año, el pasado año en Jamaica.
¿Cuál es el día a día de un preparador físico dentro de un equipo de fútbol?
La faceta principal que trabajamos es adecuar el estado físico del futbolista a las necesidades de un partido de fútbol cada semana. Por otro lado, prevenir posibles lesiones que impidan al futbolista disputar los partidos. Este trabajo tiene que estar coordinado en todo momento tanto con el entrenador como con el segundo entrenador y con el fisioterapeuta. Lo bonito de este trabajo es que cuando lo haces bien los futbolistas rinden mejor.
¿Cuáles son las complicaciones más habituales a las que te enfrentas?
Evidentemente las lesiones. Al realizar un trabajo físico e intenso tienes que llevar la justa medida e hilar muy fino para que los entrenadores tengan a su disponibilidad a la totalidad de la plantilla de cara a la competición.
¿En que nivel se encuentra en la actualidad la plantilla del Caravaca C.F. de cara al primer partido de
liga?Las dos semanas anteriores han sido semanas de mucha carga de trabajo, muchas dobles sesiones y pocos descansos, a lo que los jugadores han respondido de una manera un tanto sorprendente ya que han absorbido los conceptos trabajados a nivel físico de una manera espectacular y han entrenado con una intensidad altísima. A partir de esta semana que empieza comenzamos a bajar tanto el número de sesiones como el volumen de las mismas e incidimos en el aumento de la intensidad en todos los ejercicios para empezar a prepararnos de cara a la primera final del día 29 contra el Estepona.
¿Qué aspectos debe cuidar más un futbolista para rendir al cien por cien durante toda la temporada?
En primer lugar debe entrenar día a día a una intensidad máxima y complementarlo con una dieta adecuada a su perfil y a su profesión. Por otro lado los descansos son fundamentales para el futbolista y debe saber seleccionar cuales son los mejores momentos para cometer excesos sin que afecten a su rendimiento.
¿Qué lesiones se pueden producir al entrenar en un campo como el de El Salvador, cuya superficie es de césped artificial?
Molestias en la zona lumbar y abdominal las cuales pueden conllevar, al querer proteger la zona, a tener otro tipo de molestias en los abductores y en la zona posterior del muslo.
¿Cómo te encuentras en tu nuevo Club?
La verdad es que todo ha empezado muy rápido, pero a pesar de todo, las cosas están funcionando gracias a la actitud tanto de los futbolistas como de la gente que trabaja día a día a nuestro lado y nos facilita nuestra función. En la gente del pueblo vemos mucha ilusión y ganas de fútbol y eso nos motiva y nos hace emplearnos al cien por cien en todo momento. Esperemos que sea un gran año para todos.
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